中老年得了白癜风怎么办？怎么治疗效果好?

中老年白癜风怎么治疗效果好?白癜风，俗称白斑病，是一种常见的后天性色素减退性皮肤病，表现为局限性或泛发性色素脱失。白癜风是一种顽固性皮肤疾病，若没有及时发现，白斑扩散速度较快，给患者的生活、工作、婚姻及身体健康带来很大的影响。那么，中老年白癜风患者该怎么办才能控制住病情发展呢?下面看深圳益尚白癜风医学研究院权威专家的专业解答。

一、养成良好的生活习惯。患病后戒除不益于身体健康和影响病体康复的个人嗜好，如嗜麻将、嗜纸牌等。不过量饮酒和吸烟，更不要酗酒，讲究卫生，锻炼身体，养成良好而有规律的生活习惯，自觉营造有利于病体康复的生活环境。

二、合理膳食。多食含铜、锌、钴的食物。不只要食五谷杂粮，还应以各种肉类、蔬菜为付食，辅以瓜果之类，不行偏食。不过，也要因人而异进行不一样食物的挑选调配。生果食前要重复以清水冲刷，以削减残留农药等有害物。

三、加强身体的训练。训练可使全身气血流通，调理体内阴阳平衡到达增强体质，削减的意图。运动方法可因人而宜，能够打球、跑步、跳舞、爬山、游水等，运动量要由小到大，循环渐进，以运动后不觉乏力、显着气喘为度。

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